哪家医院治疗失眠比较好

来源：江苏精神病最好的医院发布时间：2015-07-13

　　哪家医院治疗失眠比较好？治疗晚上失眠的食物有哪些?失眠是一种比较顽固的疾病，很多人晚上难以入睡，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，形成恶性循环。哪家医院治疗失眠比较好？下面由专家介绍下。

　　1、莴笋：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

　　2、莲藕：莲藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可以治疗失眠。食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，有安神功效。

　　3、哪家医院治疗失眠比较好？糖水：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡，从而达到失眠治疗的效果。

　　4、水果：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃点苹果、香蕉等，可以抗肌肉疲劳，吃苹果虽然容易胀气，但可以镇定中枢神经，睡觉前半小时吃一个就会有效。或者把橘子、橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　5、小米：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

　　6、莲子：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香苷等成分有镇静作用。此外，食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，故能助人入睡。糖水煮莲子会有良好的助眠作用，不过糖尿病病人同样不宜。

以上就是“哪家医院治疗失眠比较好”的详细解答，若您还有其他疑问，您可以点击专家在线咨询，如果您还想了解更多有关疾病的信息，可以随时点击咨询在线专家，专家将会为您做详细解答的。

我们不仅提供医院就医服务，还提供免费网络问诊服务！ We provide not only offline medical service but also Internet inquiry.

| Related Reading