睡眠的重要性想必每个人都知道，毫不夸张的说，人一生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠的重要性就如同水和食物一样，与人类的生命健康是息息相关的，我们可能不能完全理解透彻其中的原因,但是我们大多还是知道,睡眠会让我们的大脑和身体得到休息,继而维持我们的生命。今天就跟着南京神康医院专家,从睡眠的效果方面重新认识一下睡眠的重要性吧。