失眠应为什么

来源：江苏精神病最好的医院发布时间：2015-06-16

　　失眠应为什么？生活中大家知道吗，我们人为什么要每天晚上要睡觉，睡觉对于我们的健康很关键，好的睡眠质量，胜过各种保健食品，个人一旦晚上睡不好，就容易出现肌肉松弛，整个人变得很老，还会影响个人的注意力和记忆力等等。那么失眠应为什么？下面由专家介绍下。

　　一、身体疾病：身体上任何部位的不舒服都会影响睡眠，最常见是的关节炎、牙痛、胃痛、头痛等疼痛性的疾病，经常使患者痛得睡不着或半夜痛醒，当然还有很多诸如呼吸系统疾病，神经系统疾病，脑病疾病都可能导致失眠。

　　二、个人对失眠的恐惧心态：也有很多失眠的人是这样的，一两次失眠后，晚上躺在暂时上次没睡意，就开始担心自己今晚又可能要失眠了，内心焦虑、烦躁不安，不能放松下来，就这样因害怕失眠而失眠。

　　三、失眠应为什么？精神心理因素：常见的心理因素比如工作上、学习上产生的压力，生活中受到许多事情的打击，都会使我们的心理和生理产生反应，简单的说，就像有东西压在心理，很难睡着。

　　四、生理原因：生理原因有很多方面，如年龄、性别(女性更容易失眠)、过饱过饥饿、过兴奋、睡眠环境温度过冷过热等等生理因素都可导致晚上失眠的出现。

　　五、刺激因素：白天受到惊吓，到时某些人某些事的刺激;服用减肥药物刺激、安眠药戒断后中枢神经系统受到刺激等等因素，都可以能让我们晚上失眠。

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