失眠吧

来源：江苏精神病最好的医院发布时间：2015-06-25

　　失眠吧，失眠的现象在生活中其实大部分人都是存在的,但是重视失眠的存在的人却是少数。其实,生活中造成失眠的原因有很多。失眠吧，下面由专家介绍下。

　　1、躯体因素:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等都是失眠的原因。

　　2、失眠吧，精神因素:某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的原因。失眠患者的睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

　　3、环境因素:常见的失眠的原因有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及过热过冷等。

　　4、个体因素:失眠的原因有不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

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