安徽失眠医院哪个好

 　　安徽失眠医院哪个好？失眠症是现在比较常见的疾病，但是很多人意识不到这一点，以至于造成失眠症的恶性发展，所以，如果出现失眠现象我们应该及时采取措施，尽早进行治疗，切勿讳疾忌医，使患者错过最佳的治疗时间。那么，治疗失眠症的方法都有哪些呢?安徽失眠医院哪个好？

　　1、晨醒即起莫懒床

　　安徽失眠医院哪个好？即早晨睡醒后立即起床，不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛，睡眠时酣畅充分，有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。

　　2、饮食方面须注意

　　早餐不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱。

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