女士怎样增高?通常人们认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长了，其实不然，青春期往往是增高的最后一个重要时期，国内外大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束，这期间多者身高可长8-10厘米，少者也有1-2厘米。女士怎样增高?生长发育专家根据大量实验总结，以下简单几招让女生长高。

　　女士怎样增高?女生长高小窍门

　　1.补充铁质

　　女性在月经期容易贫血，这个时候要注意补铁，因为想长个子，不光是补钙，还要补充维生素C、蛋白质和维生素E，因为骨头不是光由钙组成的，否则不用叫骨头了，直接叫钙了。

　　2.补充钙质

　　骨头是由钙、维生素C、蛋白质构成的;而补钙是有讲究的，钙镁比例，还有锌铜锰含量;维生素E的作用在于骨骼与骨骼之间连接部位的软骨组织，再补上维生素B族，这样基本上营养方面就可以了。

　　3.多喝水，多上厕所

　　喝很多水，加快新陈代谢，对皮肤也很好，每天坚持喝豆浆、牛奶，多上厕所，多吃能通顺肠道的食物。

　　4.充足睡眠

　　女士怎样增高?第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多，所以想长个子的女生.睡前不要想得太多，最好在90分钟内进入熟睡状态。

　　H-OL双联增高体系三大优势

　　优势一、快速高效 成功长高

　　“H-OL双联增高体系”临床治疗数据显示：超过98%的人群实现长高和再次发育，相较于传统治疗方法，有效率提高了15%,1个疗程即可见效，三个疗程即可基本达到满意的效果，见效快，时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想，达到增高5-30cm的突出效果。

　　优势二、科学安全 有效长高

　　“H-OL双联增高体系”采用非手术治疗方式，在不破坏周围组织、器官的情况下，通过促进生长激素分泌，加速软骨细胞分裂增殖，实现身高增长，身体全面发育。整个过程安全、无创、无痛，不会对身体造成任何的损伤。

　　优势三、健康稳定 专业长高

　　“H-OL双联增高体系”，科学安全，患者随治随走，无需住院。在不影响日常生活学习工作的情况下，定期来院复诊即可。

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