适合女生的增高运动每个女生都有一个梦想，就是变得又高、又瘦、又美，成为众人心目中的女神。适合女生的增高运动今天就为大家准备了一些适合女生增高的方法。当然运动增高效果因人而异，温馨提醒：如果大家想要专业增高，请到专业的增高医院。

　　适合女生的增高运动

　　1、跳绳和踢毽子

　　在青春期想让自己的增高潜力得到最大限度的发挥就要多做运动，而其中跳跃性的运动对于长高的帮助更大，因为它能更好的刺激我们骨骺发育生长。所以跳绳和踢毽子，都是很好的腿部锻炼运动，不仅有利于女生保持身材，同时对于长高也是非常有帮助的。所以青春期的少女，可以每天选择30分钟左右来跳绳或者踢毽子，为了长高这点付出是值得的。

　　2、慢跑

　　可能很多女孩子都不喜欢跑步，但是呢，我们想得到什么应该付出什么，既然我们没有遗传到让自己长高的基因，那么就只能通过后天的努力来让自己长高了，每天早上或者晚上出去慢跑几圈吧，跑步能够促进全身的血液循环，加速营养物质的流动，在青春期中跑步对于长高是非常有帮助的。

　　3、游泳

　　如果条件允许，青春期的女生可以每周去游泳1到3次，游泳不仅是一个很能塑形的运动，同时对于长高也是非常有帮助的，通过拥有可以让全身的肌肉和骨骺得到充分的拉伸，更加有利于我们的长高。

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