失眠到哪治

来源：江苏精神病最好的医院发布时间：2015-07-13

　　失眠到哪治？食物对我们的睡眠也是有一定影响的，好的食物可以促进我们更好的睡眠，然而，好多食物却是不利于我们的睡眠的，为了保证睡眠质量，失眠到哪治？下面由专家介绍下。

　　1、莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。

　　2、失眠到哪治？莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠。

　　3、桑椹一身皆是药，可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠质量

　　4、荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品。

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