怎么能冶好失眠呢！
来源：江苏精神病最好的医院 发布时间：2015-06-18
怎么能冶好失眠呢！失眠的发生可能就是生活中平常不能再平常的因素造成的，因为这些不良的生活习惯也是我们慢慢养成的，那么，怎么能冶好失眠呢！下面由专家介绍下。
选择最佳卧姿：现代医学人认为，右侧卧对生理健康有益，因心脏偏于胸前左侧，右侧卧全身肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅，能保证睡时全身氧气供应。
怎么能冶好失眠呢！最佳温度：一般说，人在15-24℃的环境温度中，可获得安眠。
最佳床铺：从脊柱的生理弯曲要求而言，席梦思床、钢丝床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上垫上褥子，能使脊柱保持正常状态。
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