失眠有什么危害
来源:江苏精神病最好的医院 发布时间:2015-07-05
失眠有什么危害?别让失眠提前支取了你的健康。不管你是否重视你的睡眠质量,但失眠成为社会问题已是事实。当今社会生活节奏加快、工作压力加大,很多人假期或工作之余全部用来补偿睡眠,据治疗失眠最好的医院的专家指出,这种流行的补偿性睡眠,对于缓解身体疲劳有一定程度的作用,但这种以打乱人体生物钟为代价的补偿方式后果相当严重,往往会造成慢性失眠、损害肝肾功能、破坏新陈代谢、免疫力下降,直至严重影响身体健康。失眠有什么危害?下面由专家介绍下。
1、自身的各个方面
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、周围的环境的变化
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
3、心理疾病,如失恋、心理阴影,精神状况不佳,常期处于低迷状态
失眠有什么危害?心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
4、过度依赖安眠药 实乃饮鸩止渴
安眠药的不良反应仍是当今临床医学界的难题之一,如宿醉、耐受性、依赖性、戒断反应和记忆损害等。一项对安眠药使用的调查中,针对820例病人研究发现,有670例病人长期服用安眠药。
5、对于睡眠特别不好的人,在晚上9点上床后就要先把心“睡”下来。对于工作繁忙缺乏睡眠的人士可考虑 “打猫盹”,只要抽出半小时小睡就能很快恢复精力。
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