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如何不让抑郁症复发

来源:江苏精神病最好的医院   发布时间:2015-06-23

   如何不让抑郁症复发?抑郁症是一种比较顽固的精神科疾病,患者需要接受一段时间的治疗,才能够康复,但是在日常生活中,很多抑郁症患者在接受治疗好转后病情再次复发,这是为什么呢?专家表示,这和患上日常的生活习惯有很大关系,如何不让抑郁症复发?下面我们就来看看怎样预防抑郁症的复发。

 
  体育锻炼:
 
  运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常,从而防止抑郁复发。
 
  保持快乐:
 
  如何不让抑郁症复发?寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发,努力让自己不要忧郁,平时多拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假。让自己有事情做,不空虚,没有时间胡思乱想,抑郁症就不敢靠近我们了。
 
  与患者多沟通:
 
  抑郁症让人感到非常孤独,因此,为防止抑郁症复发,患者平时要多与人沟通交流,把压力和不愉快通过交流释放出来,有了朋友的帮助,相信抑郁症再也不敢找上你。
 
         以上就是“如何不让抑郁症复发”的详细解答,若您还有其他疑问,您可以点击专家在线咨询,如果您还想了解更多有关疾病的信息,可以随时点击咨询在线专家,专家将会为您做详细解答的。

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