得了失眠抑郁症怎么办

来源：江苏精神病最好的医院发布时间：2015-06-15

　　得了失眠抑郁症怎么办？这是在现实生活中受到很多人所关注的一个问题，因为在我们的身边出现失眠抑郁症的患者朋友是越来越多，引起这种不良现象的原因有很多，若不赶快治疗的话，长期下去危害性不可想象。那么，得了失眠抑郁症怎么办？食疗是一种很不错的方法。

　　失眠抑郁症的食疗：

　　1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

　　2、得了失眠抑郁症怎么办？远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

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