鼻塞头痛吃什么药？很多患者在经过一系列的头痛的折磨之后，痛不欲生，虽然使用药物治疗可以适当缓解，但是停药之后，头痛又会发作，长此以往，对患者治疗偏头痛的信心又会大大的降低，很多患者又会问，治疗偏头痛有什么饮食疗法比较好呢?鼻塞头痛吃什么药？下面由专家介绍下。

　　1、记录饮食细节：

　　引起偏头痛的食物多种多样，也是因人而异的，不同的患者对于不同的食物反应也会不同。所以，偏头痛患者就要在生活中的饮食记录着手，按时间顺序记录下每天摄入的食物名称，在排除其他外部原因的情况下，很快就能在饮食记录那里找到罪魁祸首。

　　2、对症饮食：

　　鼻塞头痛吃什么药？对于时症头痛患者，应食用清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。对于虚证头痛患者，可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。而对于体内有热气的患者，则适宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。最基本的原则就是禁忌烟酒、公鸡，螃蟹，虾等发物。

　　3、推荐食品：

　　瘦肉、谷类、黄豆、花生等富含维生素B的食物能保护心血管和神经系统，舒缓压力、缓和情绪，研究表明，每天摄入3毫克维生素B，能使偏头痛大发病率降低50%;猕猴桃、芥菜等果蔬含有丰富的维生素C的食物，具有良好的抗氧化功效，能维持紧张状态下正常的人体代谢，有利于减轻因情绪紧张诱发的偏头痛。谷类、花椰菜、豆腐以及坚果，如葵花子、杏仁、腰果、榛子等，富含微量元素镁，具有松弛肌肉、舒张血管的作用。专家介绍，适当摄入镁元素能起到很好的作用，但是过度摄入又会引起腹泻，所以在饮食摄入营养成分的时候也要小心注意。

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