失眠多梦是怎么回事

　　失眠多梦是怎么回事？专家表示，由于人们的精神压力的加大，就会到时失眠的出现，人的失眠与心理紊乱有着一定的关系，通常失眠的患者对睡眠潜伏期估计比较高，而实际的睡眠时间又往往比较低。为了证明这一点，专家做了大量的实验测试时表明，失眠患者对有关睡眠参数的叙述与客观记录并不相符合，不是过于夸大就是缩小。当然，引起失眠的原因是多种多样的，它与人的情绪以及性格有着很大的关系。失眠给人的伤害不可忽视，了解引起失眠的相关因素，对失眠的预防和治疗是很关键的。

　　常见的失眠有哪些原因产生呢

　　一、失眠多梦是怎么回事？心理精神因素所致，如生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，因某个特别事件引起的过度兴奋也会造成失眠。因为这些活动会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。如果长期处于低落状态，如紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等，就能导致长期的更严重的失眠。

　　二、失眠多梦是怎么回事？生活环境因素所致，噪音或光照能够干扰睡眠，高温或严寒也会影响睡眠，卧具不适也能够影响睡眠。另外，如果突然改换睡眠环境也可以引起失眠，尤其是对于出差一族。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也会导致失眠。和这个恰恰相反的就是，如果失眠有的人换个环境到会睡的很好了。

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