怎么治强迫症？专家指出;强迫症患者会经常强迫自己去反复的做一件事情，或者一定要按照自己的思维去做。患者其实心里很痛苦，并不想这样做的。那么对于强迫症，该如何治疗呢?怎么治强迫症？下面由专家介绍下。

　　1、系统脱敏法;患者要学会自我放松。然后把自己经常做的强迫事情写在纸条上。对着这些症状，逐渐的放松脱敏。比如说强迫洗手，患者就先放松自己的心情，逐渐减少自己洗手的时间，慢慢的习惯成自然。

　　2、怎么治强迫症？制想法;患者要学会打破自己过于拘束的观念，制止自己的想法制想法。当患者正处于要强迫自己做某一件事情的时候，就大声的对自己喊停，让自己的思维冷静下来，去控制自己的行为。

　　3、宣泄法;人们在生活中常常会遇到令自己不开心的事情，因此要学会适当的宣泄。经常将这些委屈藏在心中就会造成心理扭曲，引发疾病。不如像家人或身边的朋友倾诉。

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