高考前焦虑怎么办
来源：江苏精神病最好的医院 发布时间：2015-06-28
高考前焦虑怎么办？考试焦虑症是焦虑症的一种表现形式，主要表现为学生一到考试的时候就会紧张、恐惧，导致考试失败，严重影响学生的正常学习。那么高考前焦虑怎么办？下面由专家介绍下。
1、端正态度。要正确的认识考试的作用，考试只是检验知识的掌握程度，不要过度的去担心考试结果。
2、高考前焦虑怎么办？自我暗示。在考试的时候焦虑症发作，要试着反复的告诉自己：我已经准备好了，考试不可怕；考试成绩不重要，只要考试前尽力就行等积极的自我暗示。
3、注意心理的调整。在考试前要保持乐观，不要担心，考试时若紧张了可以闭上眼，做几次深呼吸、自我暗示等。
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