老年人得了焦虑性
来源：江苏精神病最好的医院 发布时间：2015-06-26
老年人得了焦虑性，焦虑症，常见于中老年人群，以焦虑、紧张为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有植物神经紊乱症状。那么，老年人得了焦虑性怎么办呢?不妨听听专家的建议。
增加自信
焦虑症患者必须努力减少自卑感。科学研究表明，每增加一点自信，焦虑程度就会降低一点。时时反省通过自我分析，了解自己患病的原因是什么，并想办法解决问题。
饮食调理
老年人得了焦虑性，现代研究表明，人在焦虑不安或苦闷忧伤时，吃些甜食可促使大脑分泌一种化学物质，这种物质能帮助人们平静下来，并使人减轻对痛苦的敏感度。含淀粉的食物均有此功效。
自我刺激
一旦发病，不妨采用自我刺激法，转移注意力。如在胡思乱想时，看一部精彩的影片，或从事一些体力劳动，都会使你忘记痛苦。
自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡，即使入睡也会突然从梦中惊醒。此时你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。
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