南京神经内科研究

　　南京神经内科研究。通常我们在遇到失眠症的时候，第一反应就是失眠怎么办，其实对于轻度失眠症患者来说，可以通过调整自己的心态和生活作息习惯来起到改善的作用，同时还可以通过适当的运动和饮食方面的调整来改善失眠。那么，失眠怎么办呢?

　　1.杜绝夜生活

　　南京神经内科研究。远离夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不参加刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，以免这些活动使自己大为兴奋，刺激大脑皮层而无法入睡。

　　2.忌提神品

　　南京神经内科研究。睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。

　　南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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