南京神经内科研究

　　南京神经内科研究。中老年由于各种原因，有效睡眠时间减少，出现睡眠障碍，长期持续下期会导致中老年人全身不适、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病。那么，中老年人失眠的一般疗法是什么呢?

　　1、适当锻炼：南京神经内科研究。临睡前进行适量的活动可以使得身体体温升高，促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，从而进入一个良性循环。但应注意过量运动不仅会带来疲劳感，反尔会导致大脑过度兴奋，适得其反。所以，老年人们也应因人而异，量力而为。

　　2、空气负离子疗法：南京神经内科研究。在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。

　　南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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