失眠的原因

 　　失眠的原因，差的因素，让我们的睡眠质量严重下降，导致我们出现失眠，对我们的身心健康不利。专家指出，春季出现失眠有哪些常见原因?很多人都不清楚这个问题，这对我们预防失眠是很不利的。只有正确了解了失眠的因素，才可以及时更好的避免其出现。失眠的原因，下面由专家介绍下。

　　1、劳逸失调：劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化无源，不能上奉于心，而致心神失养而失眠。或因思虑过度，伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍;脾伤则食少，纳呆，生化之源不足，营血亏虚，心失所养，而致心神不安。

　　2、失眠的原因，饮食不节：暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，，酿生痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气失和，可致失眠。此外，浓茶、咖啡、酒之类饮料也是照成不寐的因素。

　　3、春季季节因素：春季是我们失眠多发复发的季节，这和气候的干燥及温度的不稳定有关。很多人在此时都会有这样的疑惑，每天睡眠时间很有规律还是会有睡眠质量差的感觉，这就是春季的季节因素造成的。

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