南京哪家医院神经内科最好

　　南京哪家医院神经内科最好?我们的容貌是父母给的，无法改变的，其实，人最重要的是内心要美好，但很多人还是不能接受自己并不完美的外貌，长期纠结于此，失眠症就会趁虚而入。那么，失眠症发病后都有什么具体方法可以治疗?

　　1、调整睡眠时间

　　南京哪家医院神经内科最好?最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停止思维而很快入睡。

　　2、盐水洗足，按摩涌泉

　　南京哪家医院神经内科最好?临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。

　　南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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