赤裸与恐惧

　　赤裸与恐惧。社交恐惧症也就是我们通常所说的交际恐惧症，是指某些人对社交活动往往存在严重恐惧心理的一种心理疾病。但是大家都知道，现代社会处处离不开人与人的交往，这就使得人们越来越关心如何治疗社交恐惧症。

　　专家说，轻度的社交恐惧症是不需要去咨询心理医生的，掌握一些小技巧就能自我治疗，下面就为大家详细介绍如何治疗社交恐惧症。

　　1、去掉自卑，增强自信

　　赤裸与恐惧。从心理上去掉自卑感，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　2、克服害怕心理

　　社交恐惧症主要是由一种怕心理引起，这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　3、举止应尽量随和

　　赤裸与恐惧。不要过分注意自己的举止。随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也这样做，时间长了，社交就习惯了。

　　怎样克服社交恐惧症?以上就是关于如何治疗社交恐惧症的介绍，专家提醒大家，如果是轻度社交恐怖者可以采用以上方法进行治疗，如果是重度社交恐怖者，最好能够到正规医院接受科学的治疗，以免拖延治疗使病情加重。

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