江苏省更年期综合症 医院哪个好

　　江苏省更年期综合症 医院哪个好。更年期是每个人都会经历的一个阶段，是女性比较关心的一个问题。因为更年期是一个特殊的时期，对人的影响，尤其是心理的影响是巨大的，很多人都希望能够延缓自己的更年期，这个可能吗?实际上是可能的，就像人注意保养可以延缓自己的衰老一样，那么怎么样做才能够延缓更年期呢?

　　一、饮食调理。江苏省更年期综合症 医院哪个好。一般来说，如何延缓更年期，最好的方法就是通过饮食调理来推迟更年期的到来，应该注意以下三点：①多吃大豆及大豆制品，适当摄入胆固醇，从而保证体内雌激素水平稳定;②多吃新鲜蔬菜和水果，从而提高免疫能力，延缓身体老化;③注意各种饮食禁忌，如尽量少摄入食盐和甜食，避免刺激性饮食等。

　　二、心理调整。江苏省更年期综合症 医院哪个好。首先，如何延缓更年期一定要注重心理上的调理，保持心理平衡，注意以下三个方面：①中青年女性除了平时多与人沟通、积极参加文体活动外，还要正视现实生活，客观地评估自已的能力，准确地定位;②正确对待自已，认识和评价自我，不亢不卑，同时也要尊重他人，不苛求他人，包括亲属、子女、朋友、同事等;③另外，如果不知道如何延缓更年期，可适当多与心理医生进行交流，请求医生的帮助。

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