成都哪个医院看抑郁症

　　成都哪个医院看抑郁症？抑郁症患者近几年越来越多，这种病发病率是相当高的，产前抑郁症就是这种疾病的一种，严重影响到女性的身心健康。虽然它是一种多发病，但是治疗的方法也是比较的，良好的饮食习惯治疗效果是比较突出的，能够帮助患者更好更快的治愈疾病。成都哪个医院看抑郁症？下面由专家介绍下。

　　(1)深海鱼(如鲑鱼)。含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。

　　(2)成都哪个医院看抑郁症？鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻。以上食物富含b族维生素。b族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

　　(3)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨。以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

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