产后抑郁

 　　产后抑郁，我们大家都知道，很多孕妇在生完宝宝后，总会出现情绪状态不稳定的现象，这对新妈妈的精神健康有很大的影响。新妈妈如果在生活中出现思维消极，情绪低落等现象，就要小心了，这可能是患上产后抑郁症。产后抑郁，下面由专家介绍下。

　　1、应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。

　　2、产后抑郁，治疗产后抑郁症产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁的发生。如果已经发生了产后抑郁，应在身体恢复以后，及时到医院有关科室去寻求帮助。

　　3、在孕妇过完月子后，要多出去走走，做一些适当的运动，去郊外游玩等，这些活动可以调节孕妇产后的心情，对我们及时摆脱不良情绪的影响，保持一个稳定的情绪有很重要的帮助作用。

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